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Nach dem Hot-Girl-Sommer: Wie Sie Ihre Routine wiederfinden

Der Sommer ist die Zeit, in der wir uns am Strand gemütlich machen können, an warmen Abenden mit Freunden Cocktails (oder Mocktails) genießen und auf grünen Wiesen Picknick machen können. Der Sommer ist auch die Zeit, in der wir aus der Routine fallen können, hin und wieder den Sport beiseite schieben und uns mit Süßigkeiten […]

Fakten zur Lebensmittelsicherheit

Lebensmittelsicherheit ist von größter Bedeutung, denn es gibt viele Dinge, die schief gehen können. Es kursieren auch viele falsche Fakten über Lebensmittelsicherheit, daher ist es wichtig, die Wahrheit zu kennen. Hier sind ein paar wichtige Dinge, die Sie beachten sollten. 1. Manche Menschen haben ein höheres Risiko für lebensmittelbedingte Krankheiten als andere Eine Lebensmittelvergiftung kann […]

Die gesundheitlichen Vorteile von einer wöchentlichen Yogastunde

Ob Sie schon eine Weile Yoga ausüben oder ob Sie ein Neueinsteiger sind, Sie wissen wahrscheinlich, dass Yoga die Flexibilität verbessert, den ganzen Körper stärkt und strafft. Aber wussten Sie, dass Yoga auch therapeutische Eigenschaften hat und Ihre mentale und körperliche Gesundheit von dieser alten Praxis profitieren kann? Hunderte von Studien haben gezeigt, dass Yoga […]

Das Yoga-Starter-Paket: 10 einfache Körperhaltungen zum Ausprobieren. Part 2

Haben Sie sich entschlossen, den ersten Schritt zum Yoga zu machen? Wir helfen Ihnen, die Nutzen zu entdecken und Ihre Praxis zu einem angenehmen Erlebnis zu machen. Dies ist der zweite Teil unseres Yoga-Starterpakets. Sie erhalten eine Einführung in die Grundstellungen u. es wird Ihnen helfen, eine Grundlage für Yoga zu schaffen. Schauen Sie sich […]

Ideen für Wochenendausflüge im Winter zusammen mit Ihrem Partner

Obwohl die Jahreszeit Winter an den meisten Orten der Welt als „Nebensaison“ betrachtet wird, können die kalten Monate eine wunderbare Zeit sein, um mit Ihrem Partner eine Reise zu machen. Was kann noch schöner sein, als mit einer Tasse heißer Schokolade vor dem Kamin zu sitzen? Oder das Winter-Wunderland in einem malerischen Wald genießen, während […]

Keine Angst mehr mit ätherischen Ölen

Angstzustände können Menschen jeden Alters mit ihren schrecklichen Symptomen belasten. Angst tritt in den unterschiedlichsten Formen auf, z. B. in Form von sozialen Ängsten, Panikattacken oder einfach nur als Unfähigkeit, mit dem Stress und der Hektik eines anstrengenden Arbeitstages fertig zu werden. Angst erhöht die Herzfrequenz, verursacht geistige Müdigkeit und ist insgesamt gefährlich für die […]

So können Sie diesen Herbst mit Ihrem Hund trainieren

In den kalten Monaten ist es vielleicht noch schwieriger, sich zu motivieren u. seine Fitnessziele zu erreichen. Einen Kumpel zu finden, der Sie auf Ihrem Weg ins Fitnessstudio begleitet, ist eine gute Lösung. Aber wenn Sie einen Hund haben, brauchen Sie nicht weiter zu suchen – Ihr idealer Trainingspartner ist bereits an Ihrer Seite (oder […]